Vil du komme i bedre form før bryllupet? Her er noen tips som kan hjelpe deg i gang!
Tekst: Mari K Loewen Foto: AdobeStock.com
- Gå eller sykle små ærender i stedet for å ta bilen. Det kan være en tur til butikken på et par km. Det gjør underverk for kroppen og tar oftest ikke så mye lengre tid.
- Gå på turer sammen. Lange eller korte; en tur om dagen er bra for kropp og sjel. Det renser hjernen og skaper muligheter for gode samtaler.
- Gjør som barna - lek mer! Har dere barn selv eller besøker venner med barn, så ta en titt på hvordan barna leker og løper rundt. Løp etter dem eller klatre opp i et tre, kast deg inn i leken! Garantert suksess både for helsen og for ungene.
- Har du heis der du bor? Dropp den og ta trappene.
- Sett deg konkrete mål for treningen din. Velg en bestemt dag eller et tidspunkt der du skal trene, samt hvor lenge du skal holde på. Ikke gå for hardt ut her.
- Bestem deg for en belønning som du ikke kan få før du har utført treningen. Det kan for eksempel være en god middag eller et favorittprogram på tv.
- Pepp hverandre! Vil din partner ut og jogge, så heng på. Ikke vær negativ, men oppmuntre alle tegn på positiv forandring. Hvis du ikke orker å løpe kan du for eksempel allikevel bli med ut og gå en kort tur i stedet i stedet for å velge sofaen.
- Utfordre hverandre! Lag dere små konkurranser eller mål, for eksempel 10 armhevinger om dagen. Påminn hverandre om å trene, utfør treningen sammen og følg hverandre opp.
- Korte treningsprogram. Det finnes massevis av apper med korte treningsprogram på 5-15 minutter som kan gjøres daglig og som kan gi deg påminnelser og statistikk på resultat. Disse appene passer ekstra bra for deg som ikke har tid eller mulighet til å trene på treningssenter.
- Det viktigste når det gjelder trening og innlæring av nye vaner, er disiplin. Kjedelig, men sant. Har du bestemt deg for å gjøre en forandring nytter det ikke med en punktinnsats; det kreves kontinuitet. Her ligger kanskje den største utfordringen for de fleste. Har du disiplinen i boks, så er resultatet i boks. Vi lover!
LES MER:
Gi huden boost og glow med retinolprodukter! Vi går gjennom hva retinol er og presenterer noen av de mest populære…
Vi har samlet noen av de skjønnhetsproduktene vi er litt ekstra glad i akkurat nå.
Brudestylist Cathrine Heieren Hansen gir svar om frisyre og håroppsett til ditt bryllup.
Få gode tips om hva man bør tenke på når det gjelder frisyre og sminke på den store dagen!
Vi har fått noen gode tips om valg av bryllupsfrisyre og hårstylist fra Cathrine Heieren Hansen på Fem små stuer.
Vi har valgt ut 8 produkter som alle brudgommer vil ha og behøver, eller som vi sier det; vilhøver!
Hvilke ting bør du ha i brudevesken din på bryllupsdagen? Her er våre tips:
Kolleksjonen inkluderer fem neglelakker i en lys og vakker fargepalett som går i myke pastelltoner.
I denne artikkelen byr vi på noen gode råd for alle som har lyst til å få en sunnere hverdag…
Iman Khalaf, frisør, barberer og grunnlegger av skjønnhetsvaremerket Nõberu of Sweden, tipser oss om mannlige frisyrer og skjeggtrender.
Usikker på hvilken brudefrisyre du skal ha? Her er noen tips om hvordan du kan sette opp håret!
Fremhev dine vakre trekk og personlige stil ved valg av makeup på bryllupsdagen. Vi gir deg stilsikre tips og råd.
Vi gir deg noen viktige do´s and dont´s for at resultatet skal bli så vakkert som mulig på bryllupet.
Hva er de siste trendene innen bryllupsfrisyrer? Og hva skal man huske på ved en konsultasjon eller hvis du vil…
Brudestylist Cathrine Heieren Hansen tipser oss om aktuelle trender og hvordan du kan forberede deg slik at du får det…
På bryllupsdagen ønsker en selvsagt å stråle maksimalt fra innerst til ytterst. Her er tipsene som gjør at du viser…
Er det 7 dager igjen til bryllupet og du føler deg slett ikke som den beste utgaven av deg selv?
Antrekkene er nystrøkne og rene, håret er satt opp i en delikat oppsats og sminken er fresh. Vi legger mye…
Hvilken bryllupsfrisyre velger du? Hva er det siste nye innen bryllupsfrisyrer? Og hva skal man ha i mente ved en…
Selvfølgelig skal brudgommen, forfengelig eller ei, vise seg fra sin kjekkeste side på den store dagen!
I bryllupet ditt ønsker du å stråle innenifra og ut. Brudekjolen skal sitte perfekt, du skal ha ferskenhud og øynene…
Lyst til å ha en hud som virkelig stråler på bryllupsdagen? Vi tok turen innom hudpleiesalongen Walk In Beauty i…
Uansett om du har smalt, rundt, kraftig eller hjerteformet ansiktsform, er det alltid en bryllupsfrisyre som passer ansiktet ditt. Her…
Tlf : 23 00 80 90
Faks : 23 00 80 99
E-post : info@nordicbridalmedia.com
Bryllupsmagasinet Norge
© All rights reserved.
VAT: NO911740648
