Unngå jetlag på bryllupsreisen – slik får dere mest mulig ut av drømmereisen

Reiser over flere tidssoner kan virkelig forstyrre kroppens indre klokke. Resultatet kan lett bli tretthet, hodepine, søvnproblemer og en følelse av å være i feil døgnrytme – akkurat når dere egentlig vil skåle i solnedgangen og våkne uthvilte ved siden av hverandre.

Flyselskaper som Singapore Airlines, som i nesten 50 år har knyttet Norden sammen med Sørøst-Asia, Australia og New Zealand, møter daglig langreisende passasjerer – mange av dem på bryllupsreise. Deres erfarne kabinpersonale deler ofte råd om hvordan man kan redusere effekten av jetlag og få en mykere start på reisen.

Her er flyselskapets fem smarte tips for å gi bryllupsreisen best mulig start:

1. Del opp reisen – og gjør den til en del av opplevelsen

Å bestille en mellomlanding på én eller to netter kan være gull verdt, spesielt på en bryllupsreise. Kroppen får tid til å omstille seg i etapper, samtidig som dere får muligheten til å oppleve enda en destinasjon sammen.

Singapore er for eksempel et populært stopp på vei til Australia, New Zealand, Bali, Thailand og Vietnam. Mange velger å stoppe her for å slappe av etter flyturen, spise godt, bo komfortabelt – og la kroppen hente seg inn. Man kan også bli med på en av flyselskapets gratis utflukter i byen. En riktig valgt stopover blir både en effektiv kur mot jetlag og et romantisk bonusminne på reisen.

2. Tenk over hvor dere sitter – og husk å bevege dere under flyturen

Vil dere sove uforstyrret, foretrekker mange vindusplass, mens midtgang gir større frihet til å bevege seg. Uansett hva dere velger, er bevegelse viktig på langflyvninger. En stiv nakke og tunge bein er ingen ideell start på en bryllupsreise.

Gjør enkle tøyeøvelser, rull med skuldrene, beveg anklene og ta små turer i kabinen når det er mulig. Det hjelper både blodsirkulasjonen og kroppen til å føles bedre når dere lander.